王硯丹  

　　近期看到網(wǎng)上一句流行語：“三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲，七月徒傷悲，八月徒傷悲······”
  
　　真是于我心有戚戚焉。
  
　　做女生真麻煩，胖的想減肥，瘦的怕長胖，就那么兩個字：“糾結(jié)”??！謝天謝地，我屬于后者。
  
　　但是自從食堂伙食極度改善以后，經(jīng)過一個冬天的狂吃海喝，體重在秤上沒怎么漲，我還是心中怕怕，因此在這里搜羅一些保持身材的秘籍。
   
　　第一，想吃還是要吃，不能餓著。早飯要吃得好，保證營養(yǎng)，少吃面包蛋糕等油膩食品，多吃饅頭、麥片（不能要那種含香精的麥片）；午飯要吃，否則下午沒精神。晚飯也要吃，要不晚上睡覺前早餓了，睡不著很糾結(jié)。曾經(jīng)有幾次我晚上坐在床上吃巧克力，否則睡不著覺。
   
　　第二，多運動?？催^一個節(jié)目叫“超級減肥王”，全部是超級大胖子，80KG算是最苗條。但是他們中有人通過幾個月的科學(xué)鍛煉減去了100多斤。像我這種懶人也就別做那么激烈的運動，但是平時也要多走走路，周末在家就不要看電腦，出去逛街也是保持身材的好方法。
   
　　第三，上下班提前一個站下車。走十分鐘再到辦公室一般心情好，春天還可以看看柳樹的新芽。從前曾經(jīng)試著爬樓梯不坐電梯，可是一般樓梯太過于壓抑，爬上來都快累死。
   
　　第四，每周去稱一次體重，好提醒自己保持身材的重要性。
   
　　第五，暫時沒想到，想到后補(bǔ)充。